味美ふれあいセンター後期市民講座 「体の不調をスッキリ改善！『体感！背骨コンディショニング』」

開催日

令和7年10月17日（金曜日） 、10月24日（金曜日） 、10月31日（金曜日） 、11月7日（金曜日） 、11月14日（金曜日） 、11月21日（金曜日）

開催時間

午後1時30分～午後3時

開催場所

味美ふれあいセンター　第2・第3集会室

内容

背骨コンディショニングは、「ゆるめる」、「矯正する」、「筋力向上」の簡単3ステップで、肩こり・腰痛などの体の不調をスッキリと改善させることを目指す運動トレーニングです。

有名プロスポーツ選手もオフシーズンのトレーニングメニューの中に取り入れているプログラムで、昨年度の当センターの講座受講者のうち8割以上の方が効果を実感していらっしゃいます(令和6年度受講者アンケートより)。

申込み締め切り日

令和7年9月16日（火曜日）

申込み

必要

次のいずれかの方法でお申込みください。(いずれの方法も申込み締め切り日必着です。)お電話でのお申込みは受け付けておりません。

　応募者が定員を超えた場合は抽選を行い、応募者全員に結果を通知します。

〇Web申し込みの場合

　次の「申込フォーム」をクリックして申込んでください。
〇往復はがきの場合

　往信欄に次の事項を記入して、「〒486－0958　西本町1丁目15番地1　味美ふれあいセンター」へ送ってください。1講座につき1人1枚とします。

• 講座名
• 氏名(ふりがな)
• 住所
• 年齢(注)
• 電話番号
• 性別(注)
• この講座を知ったきっかけ(例：ホームページ、広報　など)
• 令和6年度に味美ふれあいセンターを訪れた回数とその目的(例：2回、図書)
• これまでに味美ふれあいセンターの主催講座に参加した回数

 

　　(注)：「年齢」、「性別」以外は必須です。

〇窓口の場合

　味美ふれあいセンター窓口にある申込用紙に記入し、郵便はがき(抽選結果連絡用)を添えて職員にお渡しください。

 

• 申込フォーム（外部リンク・新しいウィンドウで開きます）

このような方にオススメ！

• 自分で肩こりや腰痛を何とかしたいが、方法がわからない方
• 猫背を解消して美しい姿勢をキープしたい方

過去の受講者からの感想

• 肩こり・腰痛・背中の痛みが改善に向かっているように思います。
• 親切にわかりやすく教えてもらった。

講師

背骨コンディショニング協会トレーナー　加藤　栄梨

対象

一般

定員

12人(抽選の場合は市内在住・在勤・在学の方が優先されます。)

費用

受講料1,500円(250円×6回)

持ち物

ヨガマット又はバスタオル、飲料水、動きやすい服装、フェイスタオル