味美ふれあいセンター後期市民講座 「今日から始める肩こり・腰痛予防」

開催日

令和7年11月21日（金曜日） 、11月28日（金曜日） 、12月5日（金曜日） 、12月12日（金曜日） 、12月19日（金曜日） 、12月26日（金曜日）

開催時間

午前10時～午前11時30分

開催場所

味美ふれあいセンター　軽運動室

内容

肩こりと腰痛は「国民病」とも呼ばれていますが、肩こりの予防には「肩の可動域をいかに広げるか」、腰痛の予防には「上半身の筋肉をいかにつけるか」が重要です。この講座では、簡単な筋トレなどを通じて、楽しく無理なく全身を動かし、肩こりと腰痛を予防することを目指します。

申込み締め切り日

令和7年9月16日（火曜日）

申込み

必要

次のいずれかの方法でお申込みください。(いずれの方法も申込み締め切り日必着です。)お電話でのお申込みは受け付けておりません。

　応募者が定員を超えた場合は抽選を行い、応募者全員に結果を通知します。

〇Web申し込みの場合

　次の「申込フォーム」をクリックして申込んでください。
〇往復はがきの場合

　往信欄に次の事項を記入して、「〒486－0958　西本町1丁目15番地1　味美ふれあいセンター」へ送ってください。1講座につき1人1枚とします。

• 講座名
• 氏名(ふりがな)
• 住所
• 年齢(注)
• 電話番号
• 性別(注)
• この講座を知ったきっかけ(例：ホームページ、広報　など)
• 令和6年度に味美ふれあいセンターを訪れた回数とその目的(例：2回、図書)
• これまでに味美ふれあいセンターの主催講座に参加した回数

　　(注)：「年齢」、「性別」以外は必須です。

〇窓口の場合

　味美ふれあいセンター窓口にある申込用紙に記入し、郵便はがき(抽選結果連絡用)を添えて職員にお渡しください。

 

• 申込フォーム（外部リンク・新しいウィンドウで開きます）

このような方にオススメ！

• なかなか運動する時間がとれない方
• いつまでも若々しくいたい方

過去の受講者からの感想

• 日常生活に応用できる運動を教えてもらった。
• 毎週楽しみに通うことができた。
• 教え方がわかりやすくて、丁寧。

講師

(公財)春日井市スポーツ・ふれあい財団健康運動指導士

対象

一般

定員

14人(抽選の場合は市内在住・在勤・在学の方が優先されます。)

費用

受講料1,500円(250円×6回)

持ち物

運動のできる服装、上靴、タオル、飲料水